W kolejnym badaniu [2] również podjęto próbę oceny skuteczność ekstraktu z korzeni ashwagandhy na zwiększanie wytrzymałości krążeniowo-oddechowej i poprawę jakości życia u 50 zdrowych, wysportowanych dorosłych mężczyzn i kobiet. W badaniu wytrzymałość krążeniowo-oddechową oceniano mierząc zużycie tlenu przy maksymalnym wysiłku fizycznym (VO2 max) podczas 20-metrowego testu wahadłowego. Do oceny jakości życia zastosowano kwestionariusz oceny jakości życia sporządzony przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). W grupie kontrolnej podawano kapsułkę ashwagandhy (zawierającą 300 mg wysokostężonego ekstraktu z korzenia ashwagandhy), dwa razy dziennie przez okres 12 tygodni, gdy osoby z grupy placebo otrzymywały kapsułki zawierające sacharozę. Uzyskane wyniki wykazały znaczną poprawę współczynnika VO2 max ( po 8 tygodniach o 4,91, a o 12 tygodniach o 5,67) w stosunku do wartości wyjściowej . Natomiast w grupie placebo po 8 tygodniach o 1,42 i po 12 tygodniach 1,86. Zauważoną również , ze u osób spożywających aswagandhe wyniki testu jakości życia w znaczmy stopniu uległy poprawie niż w grupie placebo. W badaniu nie stwierdzono zmian parametrów życiowych, takich jak tętno, ciśnienie tętnicze (skurczowe i rozkurczowe) oraz oddech w stanie spoczynku u osób z obu grup.
Literatura:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3545242/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26730141/
