Jesteś tym, co jesz! To czym się odżywiamy wpływa na nasz organizm, zarówno oddziaływując na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Zgodnie ze statystykami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) depresja jest w czołówce najczęściej występujących chorób na świecie. Na świecie na depresję choruje około 264 mln ludzi. Każdego roku z powodu samobójstw umiera blisko 800 000 osób. …
Dieta ma ogromny wpływ na ludzkie zdrowie. Odpowiednia ilość i wysoka jakość tłuszczy spożywanych na co dzień jest kluczem do zdrowia. Jednak nie zawsze jesteśmy pewni, które tłuszcze mają najkorzystniejszy wpływ na nasz organizm, a także gdzie szukać tłuszczy o najlepszych właściwościach i w jakich proporcjach je spożywać. Kwasy tłuszczowe dzielimy na kwasy tłuszczowe …
