Ashwagandha (Withania somnifera) to mały wiecznie zielony krzew należący do rodziny psiankowatych. Roślina ta występuję głównie w Indiach, a także na Bliskim Wschodzie i w niektórych częściach Afryki. Głównie tylko korzeń jest wykorzystywany do wytwarzania wielu produktów leczniczych i suplementów. Roślina ta cieszy się dużym zainteresowaniem już od ponad 3000 lat i jest jedną z …
Traganek błoniasty (Astragalus membranaceus) jest rośliną naturalnie występującą w Chinach, Mongolii i Syberii. W Chinach znany jest pod rodowitą nazwą huang qi – co oznacza żółty lider. Zaliczany jest do 50 najważniejszych, podstawowych roślin leczniczych w tradycyjnej medycynie chińskiej. Od wieków jest rekomendowany przy ogólnym osłabieniu, ponieważ wpływa na zwiększenie ogólnej witalności [1]. Wyciąg z korzenia …
Adaptogeny to nietoksyczne rośliny, które wzmacniają zdolność organizmu do radzenia sobie z niesprzyjającymi warunkami zewnętrznymi i stresem, a także wzmacniają system odpornościowy, poprawiają koncentrację i pamięć oraz przyspieszają procesy regeneracyjne. Co więcej, adaptogeny wspierają homeostazę organizmu, czyli stan wewnętrznej równowagi. Podstawą prawidłowej homeostazy i dobrego stanu zdrowia jest odpowiednie współdziałanie układu nerwowego, hormonalnego i immunologicznego. …
Cordyceps chiński (maczużnik chiński) to grzyb z rodziny Ophiocordycipitaceae. Naturalnie występuję w Tybecie na wysokości od 3000 do 5000 metrów n.p.m. Spożywany jest od ponad tysiąca lat przez mieszkańców Tybetu jako produkt wzmacniający, gdzie znany jest pod nazwą: yartsa gunbu lub yatsa gunbu. Ogólnie jego działanie wpływa na zwiększenie odporności, pomaga pokonać słabość i zmęczenie, …
Wszystko co musisz wiedzieć o kawie i jej wpływie na zdrowie sportowca – przegląd najnowszych badań. Najważniejsze właściwości kawy: zachodzi silna korelacja między zwiększonym spożyciem kawy a zmniejszonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych; osoby spożywające kawę mają o 20% mniejsze ryzyko udaru mózgu; kawa zawiera polifenole, które są organicznymi związkami chemicznymi, wykazującymi intensywne działanie antyoksydacyjne; ponad …
Cytryniec chiński (Schisandra chinensis) jest gatunkiem rośliny z rodziny cytryńcowatych. Opisywany jest jako roślina o pięciu smakach: słodkiej skórce, kwaśnym miąższu, słonych jądrach nasion oraz gorzkich nasionach. Jest to pnącze z małymi czerwonymi jagodami, którego obszar występowania obejmuje wschodnią Azję (Rosję, Chiny, Japonię i Korę) [1]. Roślina ta należy do adaptogenów. Cała roślina cytryńca chińskiego jest …
Eleuterokok kolczasty (Eleutherococcus senticosus) jest gatunkiem roślinnym należącym do rodziny araliowatych (Araliaceae). Jest to drobny, ciernisty krzew, którego obszar występowania obejmuje rejon Władywostoku i Chabarowska w Rosji, południowo-wschodnie Chiny, Sachalin, Japonię i część Korei [1]. Roślina ta należy do roślin adaptogennych. Adaptogeny są klasą regulatorów metabolicznych (roślin pochodzenia naturalnego), które zwiększają zdolność organizmu do adaptacji czynników …
